Taijiquan, ook bekend als Tai Chi, is een oud Chinees systeem dat bedoeld is om de Chi in het lichaam te ontwikkelen. Twee belangrijke principes zijn ontspanning (fang song = loslaten van spanning) en verstilling. Bij ontspanning beweegt het lichaam zich op een natuurlijke en ontspannen manier. De bewegingen zijn mild, zacht, samenhangend en zonder kracht. Bij verstilling gaat het om concentratie en sereenheid. De balans tussen lichaam en geest staat hierbij centraal.
Taiji kan beschouwd worden als een bewegende vorm van meditatie, waarbij de beoefenaar “meestroomt” met de richting van de energie in en rond het lichaam. Middels Taiji ontwikkelt men balans, controle en een doelgerichte houding.
