Door middel van Iyengar Yoga wordt het lichaam zo sterk gemaakt dat we vanuit een krachtig lichaam kunnen proberen de geest en de ziel te begrijpen. Dit doordat er altijd al een verband is geweest tussen lichaam en geest en daarmee ook de ziel. Iyengar Yoga reinigt lichaam en geest en brengt de mannelijke en vrouwelijke energie in balans.
Belangrijk en kenmerkend voor Iyengar Yoga is het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen, een correcte lichaamshouding en een diepere ontspanning van lichaam en geest. De staande houdingen zijn zeer belangrijk. De positieve effecten daarvan – zoals het verkrijgen van sterkere benen, verbetering van de algehele conditie, verlichting van pijn in nek, rug en schouders en de mentale stabiliteit zijn al na een korte tijd oefenen merkbaar. Maar naast al deze positieve effecten is Iyengar Yoga ook: meditatie in actie.
Iyengar Yoga maakt gebruik van hulpmiddelen. Door de hulpmiddelen kan iedereen - jong, oud, beginner, gevorderde – yoga doen. Iyengar Yoga heeft een heel gedisciplineerde en duidelijke methodiek. Het is down to earth en volstrekt niet zweverig.
Beoefening van Iyengar Yoga:
> is zeer geschikt voor mensen met klachten zoals RSI, (lage) rugklachten en stress;
> heeft een positieve uitwerking op het hormonale systeem en houdt body en mind jong;
> geeft meer controle over je lichaam én geest wat vaak ook gunstig werkt op gewichtscontrole.
Iyengar Yoga staat nu op twee ochtenden gepland. Voor de maandagochtend sessie wordt u verzocht aan te melden via onderstaand contactformulier. Voor lestijden zie het rooster.
Iyengar Yoga is vernoemd naar de yogaleraar B.K.S. Iyengar. Hij is in 1918 geboren in India en geeft vanaf zijn 17e yogales. Hij heeft een actieve, uitdagende en zorgvuldige vorm van yoga ontwikkeld. Dit heeft hij bereikt door jarenlang intensief te oefenen, door de oude geschriften te bestuderen en door les te geven aan duizenden leerlingen over de hele wereld.
